ラカントの代用としてはちみつを使う場合の分量を解説!砂糖やグラニュー糖やてんさい糖を代わりになるものとして使う量も♪

ラカント代用はちみつ

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ラカントの代用としてはちみつを使う場合、分量に少し注意が必要です。「ラカント10g≒はちみつ7.5g」で同じくらいの甘さになりますよ。
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いちこ

大さじでは「ラカント大さじ1杯」に対して「はちみつ大さじ½」ほどで同じくらいの甘さになります。

この記事では、ラカントの代用としてはちみつを使う場合の分量について詳しく解説していきます。

合わせてラカントの代わりのものとして、以下の糖類を使った場合の分量についても解説していきますよ。

  • 砂糖で代用した場合の量
  • グラニュー糖で代用した場合の量
  • パルスイートで代用した場合の量
  • オリゴ糖で代用した場合の量

「ラカントがない!」という場合も上記の糖類の分量を確認しておくと、甘さを代用できるので安心ですよ。

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こちらの記事は「ラカントは体に悪いのか?」についてまとめた記事です。合わせて参考にしてくださいね↓↓

ラカントの代用としてはちみつを使う時の分量

A子疑問
A子さん

ラカントの代用としてはちみつを使うときの分量は?ラカントと同じでいいの?

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いちこ

ラカントの代用としてはちみつを使う場合、分量の目安は以下の通りです。

ラカントの代用としてはちみつを使う際の分量の目安
  • ラカント10g≒はちみつ7.5g
  • ラカント大さじ1杯≒はちみつ大さじ1/2杯
ラカント代用はちみつ量 (2)

はちみつは、ラカントや砂糖の1.3倍の甘さがあります(はちみつはラカントや砂糖よりも甘みが強いということです)。

ですので、ラカントの代用としてはちみつを使う場合は、はちみつの分量を少なくすることで同じくらいの甘みになりますよ。

「ラカント10g≒はちみつ7.5g」でだいたい同じくらいの甘さになります。

ただラカントとはちみつは、大さじ1杯の重さが以下のように異なります。

  • ラカント大さじ1杯=13g
  • はちみつ大さじ1杯=21g

ですので、ラカント大さじ〇杯をはちみつで代用する場合は少し注意してくださいね。

「ラカント大さじ1杯≒はちみつ大さじ1/2杯」の分量で調整することで、同じくらいの甘さになります。

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砂糖で代用した時の量!グラニュー糖やてんさい糖やパルスイートは?

A子困った
A子さん

ラカントの代用として砂糖を使う時、量はどれくらい入れればいいの?

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いちこ

ラカントの代用として砂糖を使う場合の量の目安は以下の通りですよ。

ラカントの代用として砂糖を使う際の量の目安
  • ラカント10g≒砂糖10g
  • ラカント大さじ1杯≒砂糖大さじ1杯+大さじ1/3杯
ラカント代用はちみつ砂糖量

ラカントと砂糖の甘みはほぼ同じです。ですので、グラムで計る場合は同じ量を入れれば大丈夫ですよ。

ですがラカントと砂糖は、大さじ1杯の重さが以下のように異なります。

  • ラカント大さじ1杯=13g
  • 砂糖(上白糖)大さじ1杯=9g

そのため、ラカントの代用として砂糖を大さじで計る場合は「ラカント大さじ1杯≒砂糖大さじ1杯+大さじ1/3杯」と、砂糖を少し多めに入れてくださいね。

A子困った
A子さん

グラニュー糖やてんさい糖をラカントの代わりのものとして使う場合の量は?どれくらい入れればいいの?

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いちこ

ここからは、以下の糖類をラカントの代用として使う際の量の目安を紹介していきますよ。

  • グラニュー糖
  • てんさい糖
  • パルスイート

● グラニュー糖

ラカントの代用としてグラニュー糖を使う際の量の目安
  • ラカント10g≒グラニュー糖10g
  • ラカント大さじ1杯≒グラニュー糖大さじ1杯
ラカント代用はちみつグラニュー糖

グラニュー糖は「甘さ」「大さじ1杯の重さ」ともにラカントと同じくらいです。

ですので、ラカントの代わりのものとして使う際には、同じようにして使えます。

● てんさい糖

ラカントの代用としててんさい糖を使う際の量の目安
  • ラカント10g≒てんさい糖10g
  • ラカント大さじ1杯≒てんさい糖大さじ1杯+大さじ1/3杯
ラカント代用はちみつてんさい糖量

てんさい糖は「甘さ」はラカントとほぼ同じですが「大さじ1杯の重さ」がラカントよりも少し軽いです。

ですので、大さじで計る場合は「ラカント大さじ1杯≒てんさい糖大さじ1杯+大さじ1/3杯」と、ラカントよりも少し多めに入れると同じくらいの甘さになります。

● パルスイート

ラカントの代用としてパルスイートを使う際の量の目安
  • ラカント10g≒パルスイート3g
  • ラカント大さじ1杯≒パルスイート大さじ1/3杯
ラカント代用はちみつパルスイート量

パルスイートはラカントや砂糖の3倍の甘さがあります。

ですので、ラカントの代用として使う場合は1/3の分量で調整するようにしてくださいね。

サラヤのラカントSとパルスイートは同じくらいの値段です。ですが、パルスイートの方が使う分量が1/3と少ないので、コスパがいいですよ↓↓

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ラカントの代用としてオリゴ糖を使うときの量

A子疑問
A子さん

ラカントの代用としてオリゴ糖を使う時、量はどれくらい入れればいいの?

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いちこ

ラカントの代用としてオリゴ糖を使う場合の量の目安は以下の通りですよ。

ラカントの代用としてオリゴ糖を使う際の量の目安
  • ラカント10g≒オリゴ糖15~20g
  • ラカント大さじ1杯≒オリゴ糖大さじ1.5~2.5杯
ラカント代用はちみつオリゴ糖量

※上記の目安量は「日本オリゴ株式会社」のサイトを参考にしています。

ラカントや砂糖の甘みを100%とすると、オリゴ糖の甘みは65%ほどです。

ですので、ラカントの代わりのものとして使う場合は、約2倍の量が必要になります。

オリゴ糖は商品によって大さじ1杯の量が異なります。ラカントの代用としてオリゴ糖を使う際は「大さじ1杯が何グラムになるのか?」を確認しておくと安心ですよ。

オリゴ糖は腸内細菌のエサになります。おなかの調子を整える手助けをしてくれる糖類ですよ。ふるさと納税の返礼品にもなっています↓↓

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まとめ

  • ラカントの代用としてはちみつを使う場合の分量は「ラカント10gに対してはちみつ7.5g」で同じくらいの甘さになる
  • ラカントを砂糖で代用した場合「ラカント10gに対して砂糖10g」の量で同じくらいの甘さになる
  • ラカントをグラニュー糖で代用した場合「ラカント10gに対してグラニュー糖10g」の量で同じくらいの甘さになる
  • ラカントをパルスイートで代用した場合「ラカント10gに対してパルスイート3g」の量で同じくらいの甘さになる
  • ラカントをオリゴ糖で代用した場合「ラカント10gに対してオリゴ糖15~20g」の量で同じくらいの甘さになる
A子ニコ
A子さん

代用する糖類の違いで分量が異なるのね。先にチェックしておくと安心ね♪

ラカントについてはこちらの記事もおすすめです↓↓

Posted by いちこ